咨询热线15910588108    微信:15910588108
北京女子SPA

诚信为本,市场永远在变,诚信永远不变...

咨询热线

15910588108
地址:北京工体三里屯.城8区私人宅邸、公寓、酒店皆可到府上门SPA
微信:15910588108

女子spa

您所在的位置:首页 > 女子spa

慢调养颜

作者:北京SPA按摩师任重 来源: 日期:2012/10/15 21:23:43 点击量:328

慢调养颜,强调的并非刻意的慢,而是与刻意的“快”相对,强调养颜遵循原本应有的自然的节律。慢其实是更符合生命本意的另一种积极的生活方式。 

时下生活节奏越来越快,大脑不断对身体发出指令“时间到了”,人永远处于紧绷的状态中。记者观察到,在这种状态下的大部分美容课程,普遍都无法达到原来应有的效果。

借助祖国传统医学的以调养身体达到以内养外的美肤效果的养生课程,在美容领域大流行,就是因为它美容养颜的原理,是追崇遵守生命的自然节律,相对于声光电仪器、注射、开刀等追求快节奏的手段,效果虽然不是立即显现,却更长久、更根本、更健康;但也需要更具有耐心、更要从生活中点点滴滴去“养”成。

  尊崇自然节律
1、依身体节律养肤  月养月美

遵循自然之道的美肤是最自然最长久的美肤。比如说,生理期是影响女性皮肤的关键因素,把握好生理周期,并遵循生理周期规律来养肤,就能美得自然,美得长久。

女性生理周期是28天,可以细分为7天一个小周期,有针对性地进行皮肤保养,可以收到意想不到的好效果。经期来临之前的几天,肌肤会变得粗糙、晦暗没有光泽,甚至还冒出一些痘痘。心情容易烦躁和郁闷。在每月循环中,女性荷尔蒙分泌量交替增减,体温、卵胞素、黄体素不断改变,肌肤也会随之发生微妙变化,

每个人的护肤过程都有一个密码,而这个密码的核心就在于选择与生理期相应的护肤美容方法,分期对肌肤进行护理,可达事半功倍的效果。

中医养颜,重在营养皮肤和调节内分泌。尤重保持情绪的稳定,目的是使骨髓造血机能旺盛,这正是养肤最关键的要素。由于女性生理上的“经、孕、产、乳”四期会耗血和失血,性激素的分泌也相应受到很大影响。调经可以使激素分泌正常。

女性肌肤的美艳,全由于体内的激素和维生素B族的作用,女性8~35岁是一生中皮肤最好的时期,也是由于青春期性激素分泌最旺盛的时期。气血充盈则月事规律正常。中医认为,“妇人以血为体,血为气之母,气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀”。所以真正长久的美丽在于调经理血。调经理血就需打通经络。中医学认为:当身体经络通畅,皮肤就会很好。所有肌肤问题如斑点、痘痘、黑眼圈等都是由“气滞血瘀”造成的。

    2、依经络血气运行的盛衰时点  时辰调养

中医讲究五行,即金、木、水、火、土,在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和,才能维持人体的健康和气血旺盛。而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾,还包括很多被忽略的“亚健康状态”。这些“亚健康状态”会影响人的容貌、身材乃至气色。金对应肺,主要表现在人外表皮肤毛发上;木对应肝,肝开窍于目,木资充盈才能眼睛明亮;水对应肾,肾弱者外表气色发青发黑;火对应心,心主血脉,心虚弱则气血流通不利;土对应脾,虚弱则身体韧带和肌肉松弛、身材变形水肿。而肝、心、肾、肺、脾所对应的人体的经脉,在一天24小时中各有盛衰的时点,在其衰落时及时休息爱护,在其盛行时及时运用和培育,就能借助经络血气的运行的正常节点,达到正确调理、养身进而养颜的目的。
3、按自然节律  活动与休眠
不要让所有的事干扰你的睡眠,强调一觉睡到自然醒。而且要睡“美容觉”。
“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明,从午夜至清晨两点,人表皮细胞的新陈代谢最活跃,皮肤细胞进行再生,肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化。所以,睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效,胜过许多大牌护肤品。
此外强调睡“子午觉”。“子午觉”指的是子时(晚上23点到凌晨1点)和午时(中午11点到下午1点)这两段时间的睡眠。据《黄帝内经》的睡眠理论,子时阴气最盛,阳气衰弱,此时睡眠效果最好,睡眠质量也最高。午时阳气最盛,阴气衰弱,“阴气尽则寐”,所以午时也应睡觉。其实这两段时间一是肾水二是心火最弱的时候,这两个生命的根本当然要好好爱护。
4吃应季应地的食物,用自然的节奏摄食天然原味的食物

应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜,春天吃葱韭,夏天就吃大冬瓜,都是很有道理的。如果不分时节地乱吃,可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。现在青菜水果一年四季都有卖,在夏天吃本应冬天才出产的食物,身体与自然之间的微妙联系就断掉了。而且现在的食物很多是下了催熟剂的

学会花时间在家享受烹饪,远离快餐食品。吃按天然生长节奏生产出来的原味的食物。忘记时间,让食趣在舌尖停留。每顿饭享用30分钟左右,才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。多咀嚼。
    5生命在于运动

尊崇自然节律并非主观不可作为。比如运动生阳气,多进行适量的运动有益于塑造形体美和肤色自然美。

运动对美容最大的效益首先是加快新陈代谢,增强血液循环,使皮肤得到更多营养,增加吸氧与排汗能力。同时,运动能提高血氧含量,使全身细胞获得更多的氧和营养物质。
运动还能提高皮肤温度,有利于皮肤合成胶原纤维,促进皮肤细胞储存水分,防止皮肤干燥、起皱。长期坚持运动的人,比不参加运动的人皮肤密度大、结实、弹性好,脸部皱纹明显的少,肤色好,是显得年轻的一大原因。
运动能增加抗病排毒能力。每周如能至少进行两次身体多汗运动,例如跑步、跳绳、打拳、爬山等,可让毒素随汗液流出,达到自然排毒的效果。
运动还可以阻止肌肉退化。 肌肉是塑造形体美的主要因素,过胖、过瘦、肌肉松软、发展不均衡,都会影响女性的整体美。运动能增加肌肉血液供应量,促进肌肉对营养物质的吸收与贮存。使肌纤维增粗,肌肉结实有力而富有弹性。
运动可以增加骨骼的密度。骨骼是形体的支架,对形体美有至关重要的作用。
所有的运动应以不增加生理的负担为前提。

 

二、放空与平衡

1、不要让皮肤“自闭”

中医强调在养身的同时,要养神,正是说到了养颜的根本。同样的护肤产品和护肤课程,但不同精神背景的女性护理却产生不同的效果,很大的程度在于情绪、压力给予皮肤的影响。

现代医学研究发型,人的肤质与精神状态好坏息息相关。皮肤色泽取决于表皮那黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收缩与扩张的程度,而这些因素无不受控于神经体液——内分泌系统的调节,其中情绪起着总导演的作用。情绪不稳,精神因素不良,不仅会损害人的身心健康,更易损害人的容貌。因此当今流行的美容观点是:单纯的外表美容仅是“舍本逐末”的做法,科学的美容法应从由内而外的健康美、自然美,情绪调整就是必要的手段。

肌肤其实也是有情绪的。在压力之下,肌肤的情绪会变得敏感而“暴跌”。过度的情绪波动会加剧黑色素的聚集,催生顽固色斑,不仅仅暗沉干燥,还会产生‘自闭症’。情绪和压力则会使肌肤的细胞紧缩,抗拒外来的营养,即使给予昂贵的保养也无济于事。紧张和过度的紧绷就是给自己制造压力。

中医强调要养神,既要求避免过度的情绪波动,避免如恐惧伤肾、愤怒伤肝、激动伤心、忧思伤脾、悲伤伤肺,五脏功能的虚弱导致脸面颜色分别会发黑、发青、发瘀红、发苍白和发黄,气色不美。因此,养颜美肤还要从改善皮肤情绪化入手。美容不仅要清空身体的毒素,更要放空情绪的毒素。

    2、巧用自然之能量

时下的护肤品大多爱标榜成分由花草、植物、矿物和海洋精华组成,是因为大自然天地万物都蕴含着人体所需要的自然能量。清空身体的毒素,放空情绪的毒素,不妨借助一下芳香精油、香薰和人手按摩这些自然的能量

人的衰老,不仅是皱纹和老年斑,而且是随之而来的失去思考、记忆和学习能力的恐慌。以前流行一种观点,即人的细胞数量是既定的,随着衰老而死亡;但后来的科学研究发现神经能够再生,即大脑能够持续产生新的细胞,直至老年仍具此功能。当进入老年的时中年以后,长期积累的压力对人体的危害左右开始显现。当压力出现时,肾上腺皮质激素对大脑功能会产生影响,损伤大脑的海马区域,即掌管记忆和情绪的部分,损伤大脑细胞。此外,压力还会影响睡眠、饮食习惯等对大脑健康非常重要的因素。

此时,来一场SPA吧。

SPA中的冥想是世界公认的减少压力和帮助睡眠的有效途径之一。SPA会所中囊括的瑜珈、大笑运动、跳舞、学习和感恩等积极的方式,同样对减压有着奇特的功效。

冥想其实就是除掉每日生活中的烦恼。并打通自然的能量。

SPA在减压的同时,定期做能够有助于保护大脑细胞的完整性,并增加大脑应对变化的能力。提高大脑的血流量,为脑部提供更多的氧,有利于神经再生的过程。

SPA中的按摩,坚持用“手”去工作,

因为比起冷冰冰有棱有角的机器来说,“人工”手法更加温暖、更加柔软、更有舒适亲近的感觉,并将这种感觉传达到大脑。进而刺激能够整理自律神经的平衡,促进血液循环,提高人体的免疫力。按摩过程要放下胆怯,完全放开来,充分信任美疗师,就能享受到超越极限后的全然释放。

芳香对人的情绪具有很好的舒缓作用,道理在于,它能够不经过神经中枢直接开启大脑中杏仁核边缘系统的美好记忆,这些记忆可以激发下丘脑、肾上腺等内分泌腺体分泌令人舒缓放松的激素,从而对情绪、感受起到美好的舒缓。

SPA中的亲水,如同重新回到母亲的腹中那种原初的状态,没用任何杂念,放空城市生活中累积的身体疲劳和心理负累,加满健康活力的能量,以及愉悦自己的能力。从而达到身心的平衡、阴阳的平衡。

咨询热线:15910588108
站点分享:
友情链接:
电话:15910588108
微信:15910588108
地址:北京工体三里屯。北京城8区私人宅邸、公寓、酒店皆可到府上门SPA
版权所有:北京女子SPA     页面执行时间0.0469秒     查询数据库8次 
ICP备案编号: