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SPA之旅

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spa馆的必要知识

作者:北京SPA按摩师任重 来源: 日期:2012/10/14 10:22:11 点击量:843
SPA大解构:

浴: 泥浴、水浴、矿泉浴、石浴、花浴等,让身体沐浴在纯天然的物质里,辅之以按摩、蒸汽等手段,舒筋活络,消除疲劳,让肢体的每一个细胞都彻底松弛下来。
敷: 用蜂蜜、水果泥、海藻泥、死海泥等护体产品将身体包裹起来,帮助清除体内杂质,让皮肤更纯净。
修护:包括为肌肤去角质、修护指甲等。东南亚国家经常选用咖啡粉或咖粉加水,在脸上磨掉角质。法国水疗中心则喜欢用芳香油及乳液在脸上推磨。经修护的肌肤平滑细腻,让你觉得一身轻盈。

按摩:让神经和肌肉松弛得像是睡着了一样。
运动:冥想、打坐以及徒步训练等运动项目也是SPA体疗的项目。通常SPA中心都有一间光线较暗的冥想室,让你在享受过身体的松弛后,再享受一段幽谧的心灵之旅。

SPA八大门派:
一般人最熟悉的Spa可能是附设在于饭店或度假村内的SPA和都市中的Day SPA。其实,SPA还有很多不同的形式。
Classic SPA :像欧洲庄园,专为贵族、明星设计的别墅型SPA。
Resort SPA:饭店或度假村型:东南亚近几年兴起的SPA多属此类。颇受好评,并成为目前海外旅游的新宠。
Day SPA / City SPA:针对都会男女所设计的Day Spa,目前在世界各地如雨后春笋般地兴起并受到欢迎,近两年遍及台湾。这种在一天之内就可完成享受的Spa,能够一周一次或两次就近造访,花2、3个小时即可获得全方位的呵护与放松,真可称之为“水泥墙中的乐园”。
矿泉型SPA:在世界各地的“泡汤”场所,利用水疗和泥浴等较浮动的辅助设计来完成疗程。例如,日本温泉区、以色列或加州的泥浴以及台湾岛的北投、阳明山等。
New Age SPA:专门针对年轻人味口推出。配合高科技仪器设计出运动式疗程,如竞走、水中有氧等。连想晒出一身均匀肤色,也只需躺在日光浴机中即可。美国加洲就开设了配合户外活动设计的SPA。
Health SPA:德国、瑞士一些提供活细胞、胎盘素的疗程的养生中心。选择Health Spa,就要有当苦行僧的心理准备,低卡低盐的三餐食谱及8小时的健康课程。
Aquamedic SPA:德国、法国沿海一些利用海水来设计疗程的水疗中心。
Luxury Spa:这是一种至少花费10万, 历时一周的单人疗程,有专业的疗师一条龙服务。 

SPA的医学原理:

SPA最基本的要素是含有丰富矿物质的天然或人造温泉水。浸泡在含有矿物质的温水中,到底如何产生治疗效果,目前仍有争议,以下几点是较被认同的:
一、机械性效应
当身体浸泡在温泉水中,由于液体静力压的关系,令血液在体内重新分布,据某统计分析约有700ml血液回流至胸腔内,而造成利尿效果,故风湿性关节炎等肿胀关节因而可以消退,并且在水中浮力及温热效应也可减少肌肉张力、减少疼痛及改善关节活动度。
二、温热效应
温泉中热能可短暂增加部份荷尔蒙在血液中的浓度,例如可体素、生长激素、β-endorphin岗等,故对疼痛的减少有暂时的效果。另外,由于免疫球蛋白暂时抑制,可减少风湿性关节炎病人的发炎反应,减少疼痛,同时温热可增加肌腱人舫膜的伸展性,故可增加关节的活动度。
三、 化学效应
在众多发炎性或非发炎性关节炎疾病中,发现有某些金属或元素的异常代谢,例如风湿性关节炎病患便发现其血液中硒、锌的浓度有所减少。而温泉中却含有丰富的矿物质,例如硒、镁、锌、铜、硫磺、钙、钠、氯等。但是,是否浸泡在温泉中,便可经过皮肤的吸收而增加血液中金属元素的浓度,这点在研究文献中仍有很大的争议。
四、放松效应
病人在发炎过程中必须以休息减少炎症的继续,而泡温泉可达到休息、减少压力,无论在身体上、精神上均可达到放松的目的,因而减少疼痛。
但无论哪种理论,相信温泉疗法的效果是集合上述多种效应所产生,而并非单一效应所造成。况且到底温泉中哪一种矿物质比较重要,是否有一理想的元素组合名单,尚未有共同合理解释及答案,无法作一有效的定论。 

温泉疗法在医学上适应症:
目前为止,文献上对于温泉疗法在哪一种疾病中较有疗效还有争议,但学者普遍认为对以下疾病较有帮助:风湿性关节炎、僵直性脊椎炎、关节病性牛皮癣、退化性关节炎、慢性下背痛。
温泉疗法对上述疾病均有较明显效果。能减轻关节疼痛,增强关节活动度及改善日常生活功能。但温泉疗法只是一种辅助性疗法,且疗效的维持性并不稳定,故接受温泉疗法的病患并不可放弃原有的药物治疗或运动及复健治疗。至于时下所流行的减肥、塑身美容是否有效,却须等待进一步研究结果报告。

SPA疗程中有效成分:

1、草药:
专家发现,无论哪种SPA,万变不离其宗,草药是不可缺少的。最普遍使用的品种包括桉树油、熏衣草和迷迭香。使用方式多样,可以用草药蒸煮湿毛巾,然后将湿毛巾裹在身上,可以放松肌肉,同时给皮肤补充水分;也可以放在水里,直接让人浸泡。
从医学角度看,这些性质温和的草药品没有显著的实质性疗效,不能治愈什么具体的疾病。不过,健康的概念并不限于没有疾病,还要看精神状况是否正常,会不会日夜不安、心事重重。这些草药具有特殊的香气,可以缓和情绪,帮助人们放松下来,对于疲于奔命的现代人,也是一种非常有用的“精神补品”。
2、乳酸:
从牛奶提取的乳酸,有助于加速细胞新陈代谢,去死皮,滋润皮肤,使皮肤更加光滑柔嫩。使用乳酸的诀窍在于坚持不懈,一次半次使用当然也可以暂时让皮肤感觉柔滑光洁,却不能持久。当然,牛奶(乳酸)的功效还不止这么简单。如果你被太阳晒伤了,又或是起了疹子,用牛奶清洗可以迅速消除症状,还你漂亮光滑的本来面目。
3、果酸:
也是近年流行的SPA护肤成分,主要取自柑橘类水果,比如柠檬,有时也会选用葡萄,作用与乳酸差不多。不过,使用果酸不能贪心,因为果酸的酸度绝对不是越高越好,如果酸度过高,就要在医生指导下使用,否则容易出现灼伤,留下疤痕。
4、粘土:
虽然粘土浴尚未证明有任何疗效,人们还是相信它有美肤效果,喜欢被粘土裹住。因此,几乎所有SPA中心都备有粘土浴。
5、磨砂颗粒:
最受欢迎的用料是杏仁籽、芝麻籽和盐,性质温和,用来适度按摩皮肤,可以去死皮,促进皮肤血液循环。不过,专家提醒大家,任何粗糙的颗粒,用来按摩皮肤都要格外小心:力度要轻柔,同时避开眼睛周围的薄弱皮肤,否则弄巧成拙。 

SPA对人体系统的改善:

尽管医学上SPA的实际疗效仍有争议,美容专家则认为,SPA能改善人体六大机能。
循环系统: 增进细胞充分吸收、增进新陈代谢功能、降低血压。
消化系统: 放松肠胃肌肉、增强肝肾活动力、强化排泄功能。
肌肉系统: 放松或刺激肌肉、肌肉紧实有力、消除肌肉酸痛、紧张及僵硬。
精神系统: 消除烦躁不安及失眠、安定精神状况。
呼吸系统: 强化呼吸器官、增强心脏功能。
皮肤系统: 刺激皮肤养分吸收、增加皮肤光泽及弹性、减轻皱纹及老化程度。  
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