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肩部精油按摩教学视频——给亲爱的她/他一场温柔的放松

作者:北京SPA按摩师任重 来源: 日期:2013/6/24 16:49:16 点击量:698
不管是工作的白领还是学生,伏案工作的人群,肩部不适的情况几乎人人都有。许多人寻求医疗解决之道,不外乎是贴个药膏,但是气味难闻又很难见效,肩部仍然僵硬疼痛。SPA常常是他们喜欢光顾的地方,不仅能够放松身心,通过精油肩部按摩之后,肩部的情况都有所好转,不过花费不菲,美容师的手法有高有低,不见得每次都舒舒服服,实在是难以长期享受。
       实际上,肩部的护理是属于居家日常护理,晚上看电视的时候顺便给家人和自己做一场肩部按摩放松,不仅可以舒缓每一天的疲劳,还能增加两个人之间的感情。Tania每次回家的时候,都会给外婆、妈妈、爸爸、姨妈、姐姐等,全部按摩一遍。如果他们有头痛的情况,还会辅助头部的精油按摩手法,让她们能够享受芳香疗法带来的舒适。下面,我们来分享下肩部精油按摩的技巧:
1.双手洗净,保持手部的温暖。
2.取10-20滴按摩油,均匀的涂抹在整个肩部和颈部。
3.以安抚的手法,滑过整个肩部和颈部,对被按摩者的情况有一个基本的了解。
4.以较为舒缓轻柔的力度,打小圈的方式揉按肌肤紧绷的部位,如斜方肌、大椎穴处、脖子两侧,让她能够放松下来。
5.每一次揉按之后,都要进行放松性的安抚式按摩。重复3步骤。
6.第二次揉按肌肉僵硬的力度可以稍微一些,用大拇指指腹的力量来用力,打打圈的方式进行按摩。力度深入到肌肉组织里,疏通僵硬的部位。
7.如果肌肉组织很厚,可以用手掌替代大拇指做按摩,这样力度较重,但是被按摩者会觉得很舒服。
8.最后要梳理脊柱两侧的凹处,让压力的结晶不要积存下去。
9. 结尾的时候,请注意一定要做3遍左右的安抚动

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