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体验SPA护肤

作者:北京SPA按摩师任重 来源: 日期:2012/10/14 11:01:00 点击量:412

香薰淋浴

只要在浴室的四个角各滴上一滴香熏油,每天的清洁习惯就变得完全不同了。浴室里的蒸气会让香熏油迅速挥发,舒缓你的神经。你吸入的香熏油会有以下作用:这些纯净的植物提取液体被吸入体内后,具有有效的改变情绪状态的作用,香熏油在健康食品专柜和美容用品商店都可以买到。

如果你希望放松自己,就该选用熏衣草、依兰树和甘菊精油。如果你想让自己更加精力旺盛,那么试试柑橘类的植物精油、薄荷油或者桉树精油。如果你要和你心爱的他共同沐浴,那就该用煽情的香熏油,比如檀香、玫瑰、茉莉花和天竺薄荷精油。

让感觉升温

专业水疗项目中最让人神迷的一项恐怕就是背部推油了。所以在家涂抹润肤乳液或润肤油之前,用手心把油搓热,或者把油倒进一个碗里(微波炉专用的碗)放在微波炉里加热,这些润肤油才会更加让人感到放松。

刺激你的头皮

洗发或者护发的时候用手指给自己的头部做一个令人舒爽的按摩。这个简单的头部按摩,会让头发更健康更具光泽。方法是:用手指肚(不是你的指甲)和指关节按画圆圈的状态,从前往后用手梳理。

让你的浴室看上去像个沙漠绿洲

把你的洗发水、护发素倒进透明的瓶子里,把肥皂放在一个漂亮的盒子或者碗里,柔和的音乐、散发着淡香的蜡烛、柔和的烛光……这些都是能够轻松地在家里得到水疗中心享受的好办法。

记住深呼吸

即便你不可能上瑜珈课,也能得到瑜珈给你带来的心平气和的状态——诀窍就是深呼吸。当人感到有压力的时候,呼吸会变得短而浅。但是,缓慢的深呼吸会令你全身从里往外的感到放松。完全的深呼吸可以清除肺部过多的毒素,让氧气更多地通过,令你的身体得到彻底的平和。

交换感性的触摸

教教你的爱人怎么用手指令你的肌肉融化。你先花10分种的时间用整个手掌(好像用手指划平蛋糕的表面一样,而不是和面那种手法)缓慢地给他做按摩。专家们认为温柔的按摩手法会帮助身体放松紧张的肌肉,往往没有经过专业培训的人在做按摩的时候都过多地用力,这样会引起肌肉紧张,让对方感到过多压力。然后就请你的他来为你服务了。这种情况下会不会没什么机会真的放松下来?那两个人也可以互相顺着手指往上,沿着小臂轻轻地一直滑向头发,用手指肚互相按摩。

色彩情绪

色彩搭配专家建议将自己置身于鲜艳色彩(比如橙色或红色)的环境中会让人更加精力充沛,而冷色调的环境会让人进入一种平静宁和的状态。所以,用蓝色和绿色的毛巾、蜡烛、植物和花来装饰你的浴室吧。另外,用带色的浴盐把浴缸里的水染成上面这种平静的色彩。

热热的浴巾

在水疗中心用的毛巾总是热乎乎的,因为它们往往都是从洗衣房直接拿出来的新洗的毛巾。洗澡前,把浴巾和浴衣都放在烘干机里烘干,这样等你洗完的时候它们一定是又热乎又好闻。

沉湎于牛奶浴

将10滴你最喜爱的香熏油和两杯牛奶混合在一起,然后将混合物倒到盛满温水的浴缸里。在很多水疗中心你都会看到这个项目,这种奶和油的混合套餐是有它的道理的。牛奶有去死皮的作用,而且还帮助香熏油在水中的分散。

把每次刮毛的时间尽量延长

不要急于给腿刮毛。先选择一种甜蜜的、带有香味的除毛乳膏,

花一点儿时间将除毛乳膏均匀涂抹在腿上。这个方法不但会让你很放松,而且滋润你的双腿,令腿毛更柔软。这时,再为刮腿毛做准备吧。

鹅卵石足底按摩

鹅卵石足疗法非常流行。在洗脚盆的盆底铺上鹅卵石,加入温水、海盐和几滴香熏油,浸泡半个小时,那种松软、舒服的感觉会让你上瘾的。

几乎都可以喝的洗澡水

一般来说,每天喝水这种习惯也是被水疗所采纳的。在洗澡水里加上黄瓜片,柠檬或者姜片,平添一种无热量的健康食品的感觉。

重新绽放光彩的双眼

一个完全天然的治下眼袋浮肿的办法,不论是清晨还是参加派对之前,这个办法可以为你解决大问题。将两片薄荷叶浸泡在水里,把它捣烂后,盖在眼皮上5分钟就可以了。

滚动你的脚底

将足部弯成弓形在高尔夫球上滚动,自己做个迷你的足底反射按摩。

润肤膏DIY

自己在家也可以制作出水疗中心才有的护肤疗程。将四分之一杯的芦荟舒缓口者喱与10到15滴润肤杏仁油、两滴你最喜欢的香熏油混合,用打蛋器或搅拌器把它打成泡沫状,然后把它涂抹在全身。

四肢伸开的浸泡

温水可以起到帮助肌肉放松的作用,所以在洗澡的时候多做一些伸展的动作。

轻松去死皮

如果你在把身上打湿之前就先去死皮,效果会好些,而且不会浪费你的去死皮膏。诀窍:站在浴缸里做比较好,别在地毯上去死皮,否则会弄得一团糟。

千万别忘了你的耳垂

每晚要养成习惯,将耳环摘了,然后给耳朵一个迷你按摩,和美容师给你做面部护理一样,这种按摩能让你的颈椎、肩膀和脖子很放松。

花钱买舒服

将颈部用热毛巾包住。热敷巾的功能可以使你整天坐在那里写支票也不怕脖子疼了。一个值得一试的产品:Earth香熏疗法舒适舒缓巾。

让卧具也香起来

在床单上滴上一滴自己最喜欢的香熏油,然后再打开烘干机。或者在卧具和毛巾上喷上香熏油喷雾。

做个浴缸用的“茶袋”

在泡满各种水疗专用的植物(像熏衣草、迷迭香)的浴缸里泡泡澡,那种全天然的放松方式实在是享受。但是,通常水里的各种植物都会显得乱七八糟的。把所有植物都放进一双连裤的丝袜中,把口系上,放入浴缸的温水里浸泡,一个自制的水疗“茶袋”就做好了。

弹动美容师的手指

每天使用你的护肤用品——润肤乳液、面霜、甚至洁面乳的时候,试着像专业美容师一样,用8个手指头来涂抹、拍打这些产品。然后,把中指放在两眉之间按动,指尖的压力能让人释放紧张的情绪,恢复正常的健康状态,提高神经系统的循环速度。这个手法也叫“第三只眼”疗法。

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