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家庭spa

作者:北京SPA按摩师任重 来源: 日期:2012/10/14 10:31:03 点击量:199

家庭spa“泡”出动人美女:点燃熏香,在浴缸里放入自己喜爱的浴盐或者精油,调好36℃水温,让自己躺在浴缸中,静静地闭上眼,感受水流带来的冲击和浴盐精油带来的柔滑和香味。空气中也都是自己喜欢的味道,这时候整个身心都会觉得轻松,仿佛沉睡的肌肤被唤醒了。

推荐产品:

薰衣草浴盐

  薰衣草浴盐可能是最被广泛使用的浴盐了,养颜功效不用说,淡雅清新的香气也足以让人喜欢。薰衣草浴盐采用的是原产于法国南部的上等有机薰衣草,它是全世界公认的上等薰衣草,常被用于制造香水的初味。

  森林浴盐

  森林泡泡浴蕴含天然植物保湿成分荷荷芭油,深入滋润肌肤。倒一些在浴缸底部,然洒冲出洁白的泡沫充满整个浴缸,历久不散,很符合电影中的奇妙画面。

  特立屋香熏廊

  科学研究表明,香味是放松神经的最佳选择,因此在沐浴的同时增加此类物品,效果会更好。市场上这种产品很多,但是集大成者莫过于特力屋了,蜡烛等熏香物品是其最具吸引力的产品,纽约风格、禅风、浪漫风格、中式风格、欧式风格的产品应有尽有,仅许愿烛就有36种不同的颜色和香味,而且还有许多造型别致的烛台和香熏台来搭配。

推荐步骤

  1.三分之二浴缸的热水,38℃到40℃之间,然倒上20克香浴盐,微微搅拌立即溶化成一缸“温泉水”。

  2.清洁身体。这是沐浴最基本的功能,不过这次换种方式,扔掉常用的沐浴露,改用浴盐来清洁身体,不仅要全身浸泡,还可以用少量的浴盐来揉搓身体。浴盐都是纯天然的矿物盐,含有去氯的软化水质配方,即使长时间使用也不会伤害皮肤。

  3.浸泡放松。清洁完身体要进行至少20分钟时间的浸泡,一方面它可以健美皮肤,放松神经,另外还有神奇的功能,那就是减肥。别不相信哦,泡澡20分钟消耗的卡路里数相当于跑1000米所消耗的。

  4.熏香。香浴盐中含有精油成分,会通过舒展的呼吸进入全身循环,SPA身体会由内而外地散发出清爽而芬芳的香气,和外部的香气交相辉映,达到最佳的沐浴效果。

  5.泡茶、看书、听音乐。在浸泡的同时,你可以泡上一杯果茶,打开一本自己喜欢的书籍,再放一段舒服的音乐,一个完美的澡澡就这样产生了。

  6.穿上浴衣,享受放松带来的身心愉悦,这时候就有种犒赏自己的感觉了吧。

Tips 泡澡不宜时间过长

  沐浴是一种简单而极有效的消除疲劳的方法。国外有专家测试表明:运动员在进行大运动量的训练,在43摄氏度的水中泡洗30~60分钟,身体基本上能恢复到疲劳前的状态。但也不是说沐浴的时间越长越好。沐浴时间因人而异,因运动量而异。

  此外还要注意水温,适宜的水温可以加速人体的新陈代谢,调节机体,使机体兴奋,但水温过高反而会因为体内能量消耗大而造成疲劳。

  对于大多数人来说,沐浴的水温以40~42摄氏度最为适宜,入浴时间一般为10~15分钟,最长不超过20分钟,每天最好不要超过两次,入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。

  泡出健康和美丽

  美容界有这样一种说法:重力让女人衰老。所以常常浸泡在水里,是一种和重力对抗的好方法。除了摆脱重力外,使用的浴盐中也含有各种紧肤、柔肤、美肤成分,滋润了需要补水和营养的皮肤。所以如果有空,不妨再来一次彻底放松甚至还有些奢侈的沐浴,它能让你既健康又美丽,何乐而不为呢?

  Tips 浴不适合马上化妆

  许多女性在沐浴之,大多感觉神清气爽,脸上显得神采奕奕,肌肤变得白里透红,精心打扮自己的念头油然而生。其实,此时化妆是很不科学的。

  沐浴时,水的温度可能较高,也可能较低,水质本身也有一定的酸碱性,这都会使皮肤发生新陈代谢方面的暂时性紊乱,并不是所谓的“肌肤最好状态”;而且沐浴过程中,皮肤表层的温度较高,皮肤细胞及细胞间隙存有较多的水分,此时皮肤抑制表面细菌繁殖的能力最低,且很容易吸收化妆品中的有毒物质。即使化妆品的质地很温和,皮肤也可能被附着在化妆品或手上的细菌所污染,发生毛囊炎、疖肿等皮肤病,严重的还可能引发接触性皮炎乃至中毒。

  因此,浴不宜立刻化妆。如果确实有化妆的需要,至少也应该在浴半个小时进行,具体来说,应等待皮肤变得不再潮湿,而且皮肤温度稳定下来,恢复正常状态,再进行化妆。

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